里皮在战术方面讲得十分细

刘毅，博士，教授，博士生导师，徐州医科大学生命科学学院副院长。先后获江苏省“青蓝工程”中青年学术带头人、江苏省“六大人才高峰”高层次人才、徐州市十大青年科技奖等荣誉或称号。8月21日下午，刘毅教授来到徐州三中，为新高二学生讲授如何学会生活，克服疲劳。

徐州市第三中学副校长潘峻峰为刘毅教授颁发了聘书，学生成长指导中心副主任柏松老师担任主持人。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”刘毅教授以一首诗开题，为大家讲述了自己刻苦求学，考取南大博士的事迹。为了营造一个不被打扰的环境，刘毅教授于寒冬腊月在没有封闭的阳台上披着军大衣复习，“穷冬烈风，大雪深数尺，足肤皲裂而不知。”此情此景，让人想起了课本中《送东阳马生序》的一段话，同学们倍受触动。

1996年至2006年，刘毅教授分别攻读了精细化工学士、化学工艺硕士、生物学博士、药学博士后。他用自己的亲身经历向同学们阐述了不同专业的学习感受，以及成功的要素“源自勤奋”。

结合医学背景，刘毅教授给大家带来十条生活建议：

一、喝水很重要，饮料并不能解渴。

二、健康规律饮食，营养均衡，少吃油炸食品。

三、肠道菌群失调会导致压力、焦虑，影响神经传递、情绪和行为。

四、保持规律睡眠时间，提高睡眠质量，而不是睡眠时长。

五、坚持锻炼，避免久坐。

六、居住环境要整洁，学会出汗。

七、药物不是万能的。

八、日常保持正确姿势，减少疲劳。

九、克服焦虑等不良情绪。

十、注意生活中的自律和效率。

刘毅教授的讲座图文并茂，生动形象，准确详实的科学数据中还穿插了很多幽默的表情包，学生们听得津津有味。

在最后的答疑环节，成长好课堂的课代表们踊跃提问，和刘毅教授进行了深度互动。

一位同学问到“学习时容易被外部诱惑干扰，身体不舒服，无法静下心学习怎么办”，刘毅教授回答：关于学习，大家必须从心里认同这件事，忘我地投入到学习里。学习其实是一件快乐的事，不要为了别人而学，在自我提高内驱力、附属内驱力之外，更重要的探求认知内驱力。另外，如果你克服了这些困难，才能证明你是个意志坚强的人。

关于运动后怎样缓解疲劳，刘毅教师则俏皮地回答：欢迎大家考入徐州医科大学，在大学课堂听我专业地讲缓解运动疲劳。

讲座结束了，灯光熄灭，学生散场。还有两位同学围在刘毅教授身旁，孜孜以求地和刘教授交流着。最后，刘毅教授勉励同学们：时不我待，要做好自己的事，抓住自己的优势，要健康科学地生活和学习。